Seueur jalma mikir yén aranjeunna ngan ukur tiasa dilakukeun dina hipnosis kalayan bantosan hipnotis. Kalayan latihan anu leres, cukup dimungkinkeun pikeun ngajar diri pikeun ngalaman hipnosis. Ieu ngamungkinkeun anjeun ngajar diri anjeun kana diri sareng alam bawah sadar anjeun.
Ku cara kieu, anjeun tiasa kéngingkeun pikiran bawah sadar anjeun sareng pangaruh pikiran sareng parasaan anjeun. Upami anjeun diajar ngendalikeun ieu leres, anjeun tiasa diajar ngungkulan masalah anjeun sareng ngahontal tujuan anjeun.
Naon hipnosis diri?
Éta salah panginten yén anjeun ngan ukur tiasa kéngingkeun hipnosis kalayan bantosan hipnotis. Kalayan latihan anu leres, dimungkinkeun pikeun nempatkeun diri dina hipnosis. Kalayan hipnosis diri, anjeun ngajantenkeun batin anjeun, sareng anjeun dipisahkeun ti dunya luar.
Sagala jinis hal lumangsung dina alam bawah sadar anjeun, sapertos pikiran sareng kaayaan fisik anjeun. Anjeun sering henteu mikirkeun hal ieu dina eling anjeun. Kalayan hipnosis diri, anjeun diajar kéngingkeun parasaan anjeun, anu ngamungkinkeun pikeun ngarobah éta. Ku cara ieu, éta tiasa dianggo pikeun ngahontal tujuan anjeun.
Kanggo kaperluan naon?
Hipnotis diri tiasa dianggo pikeun sagala rupa kaperluan. Sababaraha nganggo éta salaku rélaxasi murni, tapi éta ogé tiasa dianggo pikeun méréskeun masalah. Salaku conto, jalma anu kaleuwihan beurat sareng hoyong turun beurat, tapi éta henteu jalan. Maka hipnosis diri tiasa dianggo pikeun ngajarkeun diri kumaha nuturkeun pola dahar anu langkung saé sahingga antukna tiasa leungit beurat. Ieu di handap aya sababaraha tujuan anu tiasa dihontal ku hipnosis diri:
- Henteu ngaroko
- Kengingkeun deui kapercayaan diri
- Ngabéréskeun masalah bobo
- Ngalaman kirang setrés
- Pikeun ngungkulan kasieunan
- Ngungkulan fobia
- Nungkulan kanyeri
- Ngalawan réaksi alérgi
- Ngirangan beurat awak
Léngkah-cara hipnosis diri
Sacara prinsip, hipnosis diri tiasa dianggo ku sadayana. Éta peryogi sikap, kasabaran, sareng latihan anu leres. Aya kursus hipnosis diri pikeun ngalatih diri dina ieu. Anjeun tiasa ogé latihan diri pikeun diajar hipnosis diri. Hipnosis diri diwangun ku léngkah ieu:
- Asup kana hipnosis
- Nalika anjeun kasurupan, anjeun kedah langkung caket kana kasadaran
- Nalika anjeun damel masalah anjeun dina pikiran bawah sadar anjeun
- Kaluar tina hipnosis deui
Kumaha anjeun tiasa kéngingkeun hipnosis diri?
Mimiti, penting pisan pikeun bersantai sareng aya dina lingkungan anu tiasa masihan anjeun rélaxasi sareng dimana anjeun moal kaganggu. Tulis tujuan anjeun pikeun hipnosis diri sahingga anjeun terang persis anu anjeun pikahoyong. Penting pikeun tetep jaga tujuan anjeun dina pikiran. Diuk atanapi ngagolér dina posisi santai. Ukur mertimbangkeun sipat positip. Teras anjeun laksanakeun léngkah ieu:
- Teuteup panon anjeun
- Gulung panon anjeun sareng coba tingali dina diri anjeun
- Bersantai deui ku fokus kana napas anjeun
- Awak karasa beuki beurat, sareng sigana anjeun murag kana awak anjeun
- Anjeun datang saatos anjeun asup kana pikiran bawah sadar anjeun
- Pikirkeun pikiran positip sareng tingali kumaha anjeun hoyong ngarobih kaayaan
Lantai
Nalika anjeun ngahontal kasep, anjeun kedah némpél sakedik langkung jero. Aya sababaraha téhnik lantai anu tiasa anjeun nerapkeun. Dina unggal tingkatan, disarankeun pikeun ngalakukeun ieu nalika ngaluarkeun napas sabab ieu nyumbang kana perasaan bakal langkung jero. Salaku conto, anjeun tiasa ngabayangkeun yén anjeun turun tangga dimana anjeun langkung jero kana hipnosis kalayan unggal léngkah.
Kalayan unggal léngkah, anjeun leupaskeun napas anjeun. Anjeun tiasa ogé ngitung deui tina 25 dugi 1. unggal waktos anjeun ngambekan. Upami anjeun langkung jero, anjeun mikirkeun masalah sareng pamikiran positip pikeun ngungkulanana. Salaku conto, upami anjeun hoyong lirén ngaroko, pikirkeun kumaha alusna lamun anjeun henteu deui katagihan roko.
Kaluar tina hipnosis
Pikeun balik deui tina hipnosis anjeun nyarioskeun pikiran bawah sadar anjeun yén anjeun hoyong kaluar tina hipnosis deui. Awak anjeun sering ngaréspon nyalira. Upami ieu henteu tiasa dianggo, éta henteu goréng teuing, sabab biasana ngandung harti yén anjeun ngan ukur bobo. Upami teu kitu, anjeun bakal kaluar deui. Anjeun ogé bakal aya dina hipnosis; anjeun resep tetep ngadalikeun naon anu kajantenan ka anjeun. Salaku conto, anjeun tiasa ngitung tina 5 dugi ka 1 dina pikiran sareng janten gugah hiji deui, nunjukkeun yén anjeun raoseun.
Saatos hipnosis diri
Hipnotis diri cocog pikeun awak sareng pikiran. Sadayana tiasa nerapkeun nyalira. Éta tiasa diterapkeun sababaraha kali sapoé. Hal ieu ngamungkinkeun ngaleungitkeun kabiasaan goréng atanapi takwa anu tangtu. Anjeun tiasa ngagunakeun ieu pikeun ngarangsang awak sareng pikiran anjeun pikeun mikir atanapi ngaraos béda. Pikeun ngahontal ieu, anjeun kedah sabar sareng ngalaman hypnosis diri sababaraha kali. Antukna, anjeun bakal ngarobah pikiran sareng perasaan anu spésifik kana hal anu positip. Kanggo masalah anu langkung jero, disarankeun kéngingkeun bantosan ti hipnoterapis.
Prakték pisan
Teu gampang asup kana hipnosis diri sareng meryogikeun seueur latihan. Upami anjeun ngamimitian hipnosis diri, entong pundung sareng emut yén éta bakal nyandak waktos sateuacan jalan. Salaku bantosan, anjeun tiasa mésér manual ngeunaan hipnosis diri. Kadang-kadang éta ngabantuan upami anjeun ngarékam induksi kana pamawa sora anu anjeun ngupingkeun kana hipnosis diri. Kadang-kadang hipnotis tiasa ngabantosan anjeun diajar hipnosis diri. Ieu bakal pituduh anjeun sareng masihan anjeun tips praktis. Antukna, anjeun bakal mendakan metode anu ngajantenkeun anjeun raos pangsaéna.
Mangpaatna
Kauntungannana nyaéta anjeun mutuskeun nalika anjeun nerapkeun ieu sareng sabaraha sering. Perawatan diri kadang-kadang ngan ukur sababaraha menit. Meryogikeun sakedik persiapan tanpa seueur usaha. Éta tiasa dilakukeun iraha waé dimana anjeun tiasa bersantai cukup. Ieu cara anu saé pikeun langkung kenal ka diri anjeun sareng ngarobih diri ku cara anu positip.
Kontra
Butuh bari pikeun anjeun ngawasa hipnosis diri. Peryogi seueur disiplin diri sareng motivasi. Hipnosis seringna kirang jero tibatan dina panungtun hipnotis. Aya kasempetan ageung anjeun bakal bobo kusabab anjeun santai pisan. Ngan ukur aya sababaraha sebilangan téknik anu dianggo pikeun kéngingkeun hipnosis.
Eusi
- Naon hipnosis diri?
- Kanggo kaperluan naon?
- Léngkah-cara hipnosis diri
- Kumaha anjeun tiasa kéngingkeun hipnosis diri?
- Lantai
- Kaluar tina hipnosis
- Saatos hipnosis diri
- Prakték pisan
- Mangpaatna
- Kontra
- Horoskop cinta: Panggihan carita cinta unik anjeun
- Menari Sadar: Ieu Kumaha Anjeun Nari 10x Langkung Hadé ...
- Naon Nomer Bumi Anjeun sareng Jalan Nyarios Perkawis Kahirupan Anjeun
- Naon Kembang Kelahiran Anjeun Nyingkab Ngeunaan Anjeun
- Saha Anjeun Dina Kahirupan Sateuacanna? Karma anjeun Dina Anjeun…
- Nomer Malaikat 333 sareng hartos Spiritual na - naha…