Mangpaat Cherimoya
Manpaat kaséhatan Cherimoya. Apel Custard , asli ti Dataran tinggi Andean peru ( 1 , 2 ) . The Chirimoya siga anu sanés buah sanés; éta ngawangun haté ku kulitna tekstur kasar tapi ipis anu bénten-bénten tina héjo konéng janten héjo poék. Batinna bodas, juicy sareng beueus ku gandeu krem sapertos tékstur sareng siki poék anu katingalina sapertos kacang. Chirimoya amis sareng raos sapertos gabungan tina cau, nanas, persik sareng strawberry .
Chirimoya tiasa dikupas sareng didahar atah atanapi dianggo tibatan saos apel atanapi apel anu diasakan pikeun rénghap sareng pai.
1. Cherimoya tiasa ngabantosan sistem pencernaan anjeun.
Cherimoya ngagaduhan sajumlah serat. Serat ngarangsang gerak peristaltik sareng ningkat sékrési jus lambung, anu ngagampangkeun pencernaan, nyegah kaayaan sapertos kabebeng, sareng ngajagi awak tina kaayaan anu langkung serius sapertos kanker koloréktal. Hiji cherimoya ngandung 7 gram serat diet.
2. Cherimoya panginten henteu ngepak tingkat gula getih anjeun.
Indéks glikemik rengking tuangeun sareng inuman dumasar kana poténsial gula gula na. Dahareun anu luhur dina indéks glikemik sapertos nasi bodas sareng roti bodas bakal gampang rusak sareng nyababkeun gula darah sareng tingkat tingkat insulin saatos tuang, anu dituturkeun ku gancang turunna kadar gula getih. Cherimoya langkung lalaunan nyerep kana saluran getih, anu tiasa ngabantosan kacilakaan gula, hawa nafsu gula, sareng ayunan suasana haté.
3. Cherimoya tiasa ngabantosan tekanan getih anu séhat.
Cherimoya dimuat kalium sareng kadar natrium anu rendah. Aranjeunna dipikaterang kusabab kandungan kalium na tinggi. Hiji cherimoya ngandung kekecapan 839 miligram kalium, dibandingkeun ngan ukur 12,5 miligram natrium. Ieu ngabantuan pembuluh darah bersantai sareng ngajaga tekanan getih anu saé.
4. Cherimoya tiasa ngabantosan inféksi tarung anjeun.
Hiji cangkir cherimoya ngandung 60 persén sarat vitamin C unggal dintenna per cangkir. Vitamin C mangrupakan antioksidan alami anu leyur dina cai anu ngabantosan awak ngalawan résistansi ngalawan agén anu tepa sareng ngaleungitkeun radikal bébas anu nyababkeun kanker dina awak.
5. Cherimoya tiasa ngabantosan ningkatkeun kasihatan jantung anjeun.
Serat, vitamin C, sareng B6, sareng kalium parantos dipikaterang ningkatkeun kaséhatan jantung. 4.700 mg kalium anu disarankeun henteu diala ku seueur jalmi di Amérika Serikat, numutkeun kana Survey Kaséhatan Nasional sareng Gizi Ujian, sanaos manpaat tina asupan kalium anu ningkat. Hiji studi nunjukkeun yén jalma anu nyéépkeun 4,069 mg kalium per dinten ngagaduhan résiko maot 49 persén langkung handap tina panyakit jantung iskemik dibandingkeun sareng anu ngonsumsi kirang kalium ngeunaan 1.000 mg per dinten.
Ogé, serat tambahan parantos dipikaterang nurunkeun koléstérol low-density lipoprotein (LDL) koléstérol sareng ningkatkeun koléstérol lipoprotein (HDL) kapadetan tinggi pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2.
6. Cherimoya tiasa ngabantosan anjeun bobo langkung wengi.
Cherimoya parantos dipikaterang ngabantosan hiji jalma bobo sareng kandungan magnesium anu luhur, mangrupikeun mineral anu pakait langsung pikeun ningkatkeun kualitas, durasi, sareng katenangan bobo. Cherimoya ogé ngabantosan ngatur metabolisme, pikeun ngabantosan ngirangan gangguan bobo sareng kajadian insomnia.
7. Cherimoya tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan otak anjeun.
Sababaraha komponén cherimoya, sapertos kalium, folat, sareng sababaraha rupa antioksidan dipikaterang nyayogikeun manpaat neurologis. Folate parantos dipikaterang ngirangan kajadian panyawat Alzheimer sareng turunna kognitif. Kalium parantos dikaitkeun kana paningkatan aliran getih kana uteuk sareng ningkatkeun kognisi, konsentrasi, sareng aktivitas saraf.
Ogé, cherimoya ngandung sajumlah seueur vitamin B6. Kakurangan parantos nunjukkeun déprési sareng seueul. Pastikeun teu meakeun seueur teuing. Wates luhur vitamin B6 disetél ka 100 miligram pikeun jalma dewasa anu umurna langkung ti 18 taun, tapi déwasa henteu peryogi anu seueur kecuali diarahkeun ku dokter.
Tangkal Cherimoya
Nami Biasa: Cherimoya (A.S., Amérika Latin), Custard Apple (U.K. sareng Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Spésiés anu aya hubunganana: Ilama ( Annona diversifolia ), Apel Tambak ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Soursop Gunung ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock's Heart ( A. retiklikata ), Gula Apel ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Pangirut jauh: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Rollinia ngeunah ), Manisan liar ( R. mukosa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Asalna: Cherimoya dipercaya asli ti lembah antar-andean Ékuador, Kolombia sareng Peru. Siki ti Méksiko dipelak di California (Carpinteria) dina 1871.
Adaptasi: Cherimoya subtropis atanapi hampang-sedeng sareng bakal sabar kana ibun cahaya. Tip anu ngala ngora dibunuh dina 29 ° F sareng sareng tangkal anu asak tiwas atanapi parah parah di 25 ° F. Upami cherimoyas henteu nampi cukup hawa, tangkal bakal asak lalaunan teras ngalaman foliasi anu ditunda. Jumlah hawa anu dibutuhkeun diperkirakeun antara 50 sareng 100 jam. Tangkal na tumuh saé di daérah basisir sareng suku di California kidul, ngalakukeun anu pangsaéna dina jangkungna sakedik, 3 dugi 15 mil ti sagara. Pantes diusahakeun di lokasi anu cerah, belah kidul, ampir teu aya ibun ti Area San Francisco Bay dugi ka Lompoc, sareng tiasa salamet janten buah di sababaraha lokasi gunung di Lembah Tengah anu dilindungan ti Chico dugi ka Arvin. Hoream tina panas garing anu jero teuing, sanés kanggo gurun. Cherimoyas henteu disarankeun pikeun budaya kontainer.
URAIAN
Kabiasaan Tumuwuh: Cherimoya mangrupikeun tangkal anu cukup lumayan padet, ngembang gancang, evergreen, sakedik gugur di California ti Pébruari dugi ka April. Tangkal na tiasa ngahontal 30 kaki atanapi langkung, tapi lumayan gampang dicegah. Tangkal ngora kacapi, ngawangun cabang anu sabalikna salaku spalier alami. Ieu tiasa dilatih ngalawan permukaan, atanapi dipangkas pikeun ngawangun batang anu biasa bébas. Tumuwuhna aya dina hiji siram panjang, dimimitian dina bulan April. Akarna dimimitian salaku akar tékor, tapi sistem akar na anu tumuh lalaunan rada lemah, deet, sareng henteu sopan. Tutuwuhan ngora kedah staking.
Daun: Daun anu pikaresepeun nyaéta hiji sareng silih, 2 dugi 8 inci panjangna dugi ka 4 inci lega. Éta héjo poék di luhur sareng héjo hégar di handapeunna, ku uratna menonjol. Tumuhna énggal direbut deui, sapertos bijil-beuheung. Kuncup axillary disumputkeun handapeun petioles daun anu berdaging.
Kembang: Kembang seungit ditanggung nyalira atanapi dina kelompok 2 atanapi 3 dina gagang pondok sareng buluan di sapanjang dahan. Aranjeunna némbongan ku flushes pertumbuhan énggal, neraskeun salaku hasil pertumbuhan anyar sareng dina kai lami dugi ka tengah usum. Kembangna diwangun ku tilu warna héjo, coklat héjo, bujur, kelopak luar downy sareng tilu kelopak batin anu pinkish leutik. Éta sampurna tapi dichogamous, tahan sakitar dua dinten, sareng dibuka dina dua tahap, mimiti salaku kembang bikang kirang langkung 36 jam. sareng engkéna salaku kembang jalu. Kembang ngagaduhan panarimaan anu nyusut kana sari nalika tahapan awéwé sareng sigana moal diserbu ku sari nyalira dina tahap lalaki.
Cherimoya asak, Kumaha tuangeun?
Ayeuna kumaha anjeun terang nalika cherimoya siap tuang?
Mimiti kedahna masihan nalika anjeun rada memeres, sapertos pelem anu asak. Upami éta masih sesah sareng anjeun tiasa ngetok kai kalayan éta maka peryogi sababaraha dinten deui pikeun asak.
Hal sanés anu dicarioskeun upami parantos asak nyaéta ningali kulit. Nalika kulitna caang sareng héjo masih henteu asak. Sakali éta asak nepi kulit bakal coklat.
Ogé perhatoskeun bobot na. Dina kaayaan anu henteu asak bobot na dikepung pageuh ku kulit sareng anu asak janten langkung rengatna kabuka sareng tilelep.
Sakali asak anjeun tiasa sacara gampang narik éta pikeun muka sareng tuangeun ampir sapertos apel (tanpa kulit) atanapi anjeun tiasa ngesek daging nganggo séndok. Ngan kudu sadar yén aya seueur siki hideung anu henteu tiasa didahar. Sigana mah kuring ogé maca yén siki beracun nalika anjeun ngabuka.
Cherimoyas raoseun sapertos pir anu kuciwa, kuciwa sareng aranjeunna ngagaduhan daging bodas anu lemes sareng juicy.
Aranjeunna beunghar cai, serat sareng ngandung seueur vitamin C, beusi sareng kalium anu saé kanggo jantung sareng ngajaga tekanan getih saimbang.
Kuring ngan saukur henteu tiasa cekap tina buah ieu!
Sikina Cherimoya
Ngembang siki
Melak siki anjeun langsung saatos nampi.
Sikina Cherimoya kadang-kadang gaduh masalah pikeun nincak cangkang luarna, janten pikeun ngabantosan éta, kuring nyandak alat cukur kuku ageung, sareng nyaring sakitar 1/8 inci (2 mm) dina sababaraha titik di siki, janten anjeun tiasa ningali sacara jero dina sababaraha titik. Henteu diperyogikeun kliping sapanjang jalan. Upami sisina teuing kandel teu tiasa dikempelkeun, cobian rengat siki enteh ku nutcracker. Cikal bakal ditangtayungan ogé di jero sareng biasana henteu kapikiran kana pangubaranana.
Salajengna, rendam siki dina cai suhu kamar sakitar 24 jam (henteu langkung ti 48). Anggo campuran taneuh anu lemes, sapertos 2 bagian taneuh pot anu kualitas 
ka 1 bagian perlite atanapi keusik hortikultura kasar.
Bibit Cherimoya peryogi wadah jangkung, upami henteu tékro tiasa tumuh cacad, anu ngajantenkeun tumuhna. Ngubur aranjeunna 3/4 inci (2 cm) jero dina wadah anu jero (sahenteuna 4-5 inci / 10-12 cm jangkung), sareng cai dugi ka taneuhna beueus (tapi henteu soggy). Jaga aranjeunna sakitar 65-77 derajat F (18-25 C). Cegah ngantepkeun aranjeunna langkung ti 80 ° F (27 ° C) salami waktos anu berkepanjangan. Abdi nyarankeun nempatkeun termométer minimum / maksimum caket pariuk. Pasihan aranjeunna sirkulasi hawa.
Aranjeunna kedah bertunas sakitar 4-6 minggu. Mimitian ku panonpoé saring atanapi 1-2 jam panonpoé langsung, tapi ngajagi tina sinar matahari siang anu kuat. Cai sakumaha diperyogikeun pikeun ngajaga taneuh beueus (tapi henteu teras-terasan jenuh). Sakali bibit ngagaduhan 3 daun, lembut cangkokkeun kana pot anu langkung jangkung, sareng pindahkeun kana tempat teduh anu caang saminggu. Anjeun tiasa mindahkeun éta ka luar upami suhu hampang. Sakedik-sakedik nambihan jumlah matahari anu aranjeunna kéngingkeun sakedik unggal dinten, dugi ka panonpoé 1/2 dinten saatos 4-5 bulan. Cherimoyas resep ngiuhan parsial bari ngora.
Émut pikeun ngajaga pepelakan anjeun tina ibun, khususna nalika ngora, sabab éta henteu salamet dina suhu handapeun 27-31 derajat F (-2 derajat C).
Eusi
- Mangpaat Cherimoya
- 1. Cherimoya tiasa ngabantosan sistem pencernaan anjeun.
- 2. Cherimoya panginten henteu ngepak tingkat gula getih anjeun.
- 3. Cherimoya tiasa ngabantosan tekanan getih anu séhat.
- 4. Cherimoya tiasa ngabantosan inféksi tarung anjeun.
- 5. Cherimoya tiasa ngabantosan ningkatkeun kasihatan jantung anjeun.
- 6. Cherimoya tiasa ngabantosan anjeun bobo langkung wengi.
- 7. Cherimoya tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan otak anjeun.
- Tangkal Cherimoya
- URAIAN
- Cherimoya asak, Kumaha tuangeun?
- Sikina Cherimoya