Minyak ésénsial anu paling umum ti dugi ka z

Most Common Essential Oils From Z







Cobaan Instrumen Kami Pikeun Ngaluarkeun Masalah

Saha waé anu tiasa ngahijikeun aromaterapi kana maranéhna kahirupan sapopoe . Minyak atsiri teu tiasa ngagentos ubar biasa , tapi aranjeunna tiasa ngadukung fisik sareng méntal anjeun karaharjaan .

Kaseueuran minyak atsiri diala ku distilasi atanapi mencét (mesék jeruk). Cara ékstraksi ieu nimba minyak tina bagian khusus tina pepelakan. The vitalitas tina pepelakan disimpen dina minyak atsiri. Ku alatan éta, minyak atsiri ogé pekat pisan.

The harga tina minyak atsiri tiasa bénten-bénten sabab sababaraha pepelakan langkung sesah dipilarian, dipelak atanapi diekstraksi. Panén ogé gumantung pisan kana iklim sareng kaayaan taneuh. Ieu ogé tiasa nyababkeun naékna harga.

Kumaha anjeun aman nganggo minyak penting ieu?

  • Pijet : éncér minyak penting ku minyak dasar sapertos minyak almond, minyak kernel aprikot, minyak siki anggur atanapi minyak jojoba. 10 dugi 20 tetes minyak penting dina 100 ml minyak dasar biasana cekap.
  • Ngomprés : Éncér minyak penting (2 dugi 7 tetes) ku susu (sayuran) sareng tambahkeun kana mangkok cai haneut atanapi cai haneut pikeun komprés anjeun.
  • Mandi uap : Sababaraha tetes minyak atsiri dina mangkok haneut kana cai panas kanggo diseuseup atanapi kanggo kondisi kulit.
  • Bak mandi : éncér 5 dugi 15 tetes minyak penting dina sacangkir susu (sayuran) teras lebet kana bak mandi anjeun (180 liter).
  • Murni : ngan sababaraha minyak atsiri anu tiasa diterapkeun olahan (rampa) dugi ka minimal.
  • Pamakéan lisan : sababaraha minyak penting tiasa dicandak dina jumlah minimal (1 atanapi 2 tetes), dina kubus gula atanapi dina séndok madu. Serelek minyak mint atanapi lemon penting diidinan dina 1 liter cai kanggo raos seger.
  • Dina salep sareng krim : anjeun tiasa nambihan 5 maksimal 10 tetes minyak atsiri kana 50 ml krim atanapi losion, tapi kuring sok nyarios 'kirang langkung'. Sabalikna, tambahkeun minyak anu kirang penting tibatan seueur teuing.
  • Batu seungit : Batu seungit didamel tina keramik sareng cocog pisan pikeun rohangan leutik sareng nempatkeun caket anjeun.
  • Nguap ku nebulizer tiis. Pemanasan mangaruhan konstituén tina minyak, sareng pangaruhna henteu sakumaha kuduna. Kituna, pangsaéna-hadéna nganggo nebulizer tiis. Kalayan minyak aromatik, anjeun tiasa ngarobih suasana di bumi anjeun.

Tindakan pancegahan :

Éta henteu kedah nyingsieunan anjeun, tapi ati-ati disarankan nalika nanganan minyak penting.

  • Sababaraha minyak penting nyaéta henteu disarankeun salilana kakandungan sareng laktat , ogé pikeun barudak di handapeun 8 taun. Langkung saé nganggo minyak penting dina murangkalih sareng nalika kakandungan ngan ukur dina bimbingan ahli aromaterapi profesional.
  • Nguji kulit anjeun 's kasabaran kana minyak atsiri ku cara dioleskeun dina minyak nabati kana lipatan siku. Upami teu aya réspon dina 24 jam, anjeun tiasa nganggo. Sanaos minyak atsiri 100% alami, éta ngandung zat anu anjeun tiasa alérgi.
  • Entong dilamar dina ceuli, panon, irung atanapi dina mémbran mukosa.

Robert Tisserand ahli dina aromaterapi sareng parantos nyerat sababaraha buku. Dina halaman wéb na, anjeun bakal mendakan na Pitunjuk Kasalametan kanggo aman ngagunakeun aromaterapi.

Minyak atsiri anu paling umum tina A dugi ka Z.

Menyan Arab atanapi ogé menyan

Boswellia carterii. Méré tegangan kana kulit, tiasa dianggo anti kerut sareng cocog pikeun kulit berminyak (penyembuhan luka).

Méntal: Minyak ieu ngabantosan kuring muhasabah, ngalawan pamikiran négatip, hariwang sareng déprési.

Bergamot

Kembang bodas tina tangkal Citrus bergamia aromatik pisan. Ambu anu pikaresepeun, lemes sareng seger na ngagaduhan pangaruh anu tenang dina sistim saraf. Éta cocog pikeun ngungkulan setrés sareng sadaya kaayaan anu aya hubunganana. Ngabantosan ngatasi kasedihan anu hébat. Ngabantosan bobo langkung saé, tiasa dianggo sasarengan sareng minyak lavender.

Pikeun kulit : entong dianggo nalika kakeunaan panonpoé. Entong nganggo undiluted dina kulit. Éta mangrupikeun minyak antibakteri sareng cocog pikeun kulit berminyak, jarawat, éksim, herpes sareng psoriasis. Tiasa dianggo ngejat ku nebulizer tiis, salaku minyak pijet (maks. 15 tetes minyak penting dina 50 ml minyak pembawa sapertos minyak almond, minyak siki anggur atanapi minyak kernel aprikot.)

Cedar

Cedrus Atlantica Ngabantosan panyakit pernapasan. Dianggo ngalawan masalah rambut sareng kulit sirah. Ngabantosan ngalawan selulit sareng tanda manteng. Saé pisan kanggo perawatan kulit sadidinten. Ngusir serangga.

Méntal: ngabantosan ngalawan kacapean, gugup, insomnia, hariwang sareng déprési.

Lémon

Dianggo dina pencernaan, ati sareng bili. Kusabab fototoxisitas henteu cocog pikeun kulit nalika kakeunaan panonpoé. Dicincang dina minyak carrier, éta tiasa dianggo ngalawan sélulit. Minyak ieu ogé idéal pikeun dipaké dina produk beberesih DIY anjeun kusabab pangaruh degreasing na disinfecting na.

Méntal: Ningkatkeun konsentrasi.

Cypress

Gawe sareng saé pikeun ngamajukeun sirkulasi vena sareng sirkulasi limfa (urat varikos). Ngabantosan rosacea sareng batuk garing atanapi mukosa. Babarengan lavender atanapi tangkal téh épéktip pisan ngalawan suku kesang.

Méntal: énergi kalayan kacapean fisik sareng méntal.

Tangkal pinus

Gawe sareng lawan flu, colds, bronchitis, sareng kesang kaleuleusan. Dina minyak urut, éta ngalemeskeun otot sareng sendi.

Méntal éta nyayogikeun langkung kabuka sareng ngabantosan déprési. Leupaskeun pikiran négatip sareng pasihan langkung seueur kakuatan hirup.

Eucalyptus Globulus

Nyucikeun kulit, nenangkeun kulit anu sénsitip sareng iritasi. Ningkatkeun résistansi saluran napas sareng ngabantuan napas langkung bébas. Ngaleueut tikoro. Nalika di atomisasi, minyak ieu ngainféksi sareng ngorotan lingkungan.

Jahé

Dina minyak urut, éta ngabantosan nyeri sareng otot capé sareng sendi. Dina kaayaan seueul atanapi panyakit gerak, tuangkeun hiji teundeun minyak jahé kana kubus gula sareng imeut lalaunan. Gawe sareng saé pikeun rambut rontok, tambahkeun sakedik tetes sampo anjeun. Dianggo ngalawan impoten sareng frigidity.

Geranium

Geranium mawar Mesir gaduh seungit kembang anu endah pisan. Mangrupikeun obat kuat (astringent) pikeun kulit. Minyak ieu ngatur produksi sebum tina kulit sareng, janten cocog pikeun unggal jenis kulit. Ogé ngabantosan ngalawan kesang anu kaleuleuwihi.

Méntal: ngareureuhkeun setrés sareng saraf.

Helichrysum = Kembang jarami

nyaéta minyak atsiri anu luar biasa sareng berharga. Butuh 2000 kg kembang kanggo ngadamel minyak 1L. Épéktip pisan pikeun bruises, bruises and sprains. Ogé ngabantosan bronkitis sareng tikoro tikoro.

Chamomile - Roman

Minyak ieu idéal pikeun kulit hipersensitif. Minyakna anti peurih sareng anti alérgi.

Sacara méntal, minyak ieu ngagaduhan pangaruh sedatif anu kuat dina sistim saraf pusat, janten cocog pisan pikeun bobo anu langkung saé. Tiasa dianggo sasarengan sareng minyak lavender.

Lavender

Lavendula Angustifolia atanapi Lavendula Officinalis. Minyak ieu paling sering dianggo di apoték bumi. Anjeun tiasa nganggo minyak ieu murni dina ngabeuleum leutik. Conto anjeun ngabakar diri dina percikan minyak atanapi beusi. Minyak ieu ngagaduhan penyembuhan luka anu kuat sareng regenerasi kulit. Nenangkeun sunburn (nempatkeun 5 tetes dina 50 ml minyak almond). Ngabantosan ku tanda manteng. Nenangkeun gigitan serangga.

Méntal jalan pisan nenangkeun sareng mastikeun bobo anu saé.

Sereh (serai)

Gawe sareng lawan tina cellulite (cairan ngawangun-up). Boga pangaruh sayah sareng nenangkeun.

jeruk keprok

Minyak mesék ngagaduhan seungit anu pikaresepeun. Henteu cocog pikeun kulit kusabab fototoxisitas, tapi sanget sareng anti setrés.

Méntal: ngabantosan insomnia. Minyak ieu ngajantenkeun sadayana bahagia.

Neroli (kembang jeruk)

Minyak ieu ngagaduhan seungit kembang, aheng. Minyak ieu tiasa dianggo saé pikeun kulit berminyak sareng rambut. Éta ogé dianggo ngalawan sepuh kulit.

Méntal: nenangkeun sareng ngabantuan insomnia.

Niaouli

Niaouli gunana pikeun ngubaran jarawat sareng nyegah sepuh kulit. Minyak ieu ngabantosan nyeri tikoro sareng pilek. Anggo ku nebulizer pikeun ngacambah hawa. Dina minyak urut, éta nyumbang kana kanyamanan tina beurat suku.

Méntal: Niaouli ngagaduhan pangaruh anu nenangkeun sareng nenangkeun. Ngaronjatkeun konsentrasi.

Palmarosa

Minyak kembang ieu henteu matak leungit dina perawatan sadidinten anjeun. Oli ieu ngagaduhan épék pelembab sareng sél. Dianggo ngalawan kesang kaleuleuwihan.

Méntal, minyak ieu tiasa dianggo saé pisan ngalawan setrés sareng gampang ambek.

Patchouli

Minyak ieu nyucikeun sareng ngahasilkeun kulit sareng nyumbang kana kulit anu adil. Ngabantosan ku suku beurat sareng urat varikos.

Méntal: dianggo afrodisiak.

Pepermin

Minyak ieu pasti milik apoték bumi anjeun. Ngabantosan nyerna sareng sareng minyak cengkéh ngalawan nyeri waos. Kalayan nyeri sirah, anjeun tiasa nerapkeun hiji atanapi dua tetes murni dina daérah anu anjeun raoskeun nyeri sirah. Dina usum panas, minyak ieu tiasa dianggo saé dina kaayaan panas sareng capé. Anjeun nganggo minyak ieu pikeun ngadamel odol nyalira. (Entong nempatkeun minyak peppermint dina bak anjeun, kusabab kejutan tiis!)

Méntal: ningkatkeun konsentrasi sareng merangan kacapean. Anu saé ngalawan panyakit perjalanan.

Ravensara - Ravensa aromatica

Minyak ieu dianggo ngalawan nyeri sirah sareng migren, rematik sareng nyeri sendi. Larapkeun serelek minyak anu henteu dicairan dimana anjeun ngagaduhan masalah.

Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol

Minyak ieu henteu kedah leungit di apoték bumi anjeun. Ngabantosan inféksi viral (flu), bronchitis, nyeri tikoro, colds. Ngadamel balm atanapi minyak nganggo sababaraha tetes minyak ieu (sareng kamungkinan ogé radiasi kayu putih) kanggo nyebarkeun dina dada nalika anjeun parantos tiis.

Pamakéan murni: nyosok kana vesikel biwir, nyucikeun lingkungan (anti mikroba), ngabantosan masalah pernapasan sareng ningkatkeun résistansi. Ngabantosan ngambekan langkung bébas.

Méntal: ngabantosan ngajaga sikep positip sareng ngamajukeun bobo.

Rosemary

CT Cineol Minyak ieu tahan kapang-tahan sahingga cocog pisan pikeun digunakeun dina produk beberesih DIY anjeun. Dianggo ngalawan kutu (tingali minyak Tangkal Téh), rambut berminyak sareng rambut rontok. Ningkatkeun sirkulasi getih, janten épéktip pisan dina leungeun sareng suku anu tiis. Nalika disemprot, minyak ieu tiasa ngalawan inféksi pernapasan sareng kacapean kronis.

Méntal: tiasa dianggo kalayan kacapean mental. Ngarangsang pipikiran. Pikeun setrés sareng kacapean: 10 tetes dina sacangkir susu (sayuran) teras tuang kana bak mandi anjeun.

Mawar

Rosa Damascena. Ieu minyak penting anu berharga pisan kusabab pikeun 1 liter minyak anjeun peryogi 5000 kg kelopak mawar. Harga na sakitar 1,5 euro per serelek. Minyak ieu rejuvenates jeung ngalereskeun kulit.

Méntal: mangrupikeun afrodisiak, pembuka jantung. Kembang asih.

Rosewood

Boga seungit ‘sapertos ros’. Gawéna hadé ngalawan sepuh kulit kusabab sipat régenerasi jaringan kulit. Mangrupikeun minyak idéal pikeun dianggo ngalawan tanda manteng. Tambihkeun 20 tetes minyak rosewood kana 100 ml minyak carrier. Boga sipat baktéri anu kuat.

Méntal éta tiasa dianggo kalayan saé pikeun déprési sareng kacapean saraf.

Kayu cendana

Ngagaduhan pangaruh astringén sareng kulit dina kulit, idéal pikeun kulit garing sareng anu langkung kolot. Ngarojong sirkulasi dina suku.

Méntal: ngagaduhan pangaruh santai sareng tenang, masihan sikep positip. Mangrupikeun afrodisiak.

Spike lavender atanapi Wild Lavender

Minyak ieu bau langkung kuat tibatan Real Lavender sareng tiasa dianggo kalayan gigit serangga, retakan, jarawat sareng tanda manteng. Minyak ieu ogé nenangkeun kaduruk leutik.

Méntal: ngabantosan ketegangan, setrés, déprési, nyeri sirah sareng bobo sesah.

Tangkal Téh

Tangkal Téh dipikaterang ku pangaruh disinféktan na. Minyak ieu ku sabab kitu dianggo dina produk kosmétik boh rumah tangga. Anjeun tiasa noél minyak ieu kana jarawat, kutil, sariét sareng keluhan permén karét. Ogé ngabantosan ngalawan kutu. Pasang sababaraha tetes dina sikat rambut sareng sisir rambut. Sababaraha tetes dina topi barudak sareng syal ogé bakal ngajauhkeun kutu. Ningkatkeun résistansi.

Méntal: ningkatkeun vitalitas, karaharjaan sareng positipitas.

Verbéna (Lippia citriodora)

Seungit jeruk nipis ngébréhkeun pikiran surem, hariwang sareng déprési. Dina mandi anu aromatik, minyak mastikeun yén anjeun tiasa ngajauhan diri tina hariwang harian. Ogé ngaleungitkeun peradangan sendi, otot sareng urat. Paké pikeun mandi: nempatkeun 5 dugi ka maks. Lima belas tetes minyak penting dina sacangkir susu atanapi susu sayuran teras lebetkeun kana kamar mandi. Ku cara ieu, anjeun kéngingkeun sebaran anu saé tina minyak atsiri dina cai.

Greengreen

Pameumeut, keuheul. Tiasa dianggo nganggo urut olahraga: ngagaduhan pangaruh pemanasan, anti radang sareng analgesik kana otot.

Ylang ylang

Boga haneut, seungit aheng sareng biasa dianggo dina industri kosmétik sareng parfum. Mangrupikeun obat kuat pikeun kulit (ogé kulit berminyak) sareng ngabantosan rambutna rapuh sareng henteu hirup. Tambahkeun tilu tetes kana dosis sampo anjeun. Ogé ngabantosan ku kuku rapuh.

Méntal: Minyak ieu masihan kayakinan, éta mangrupikeun afrodisiak anu kuat. Upami anjeun mendakan seungitna kuat teuing, anjeun tiasa ngagabungkeun sareng minyak jeruk.

Amis Oranyeu

Minyak atsiri diteken tina kulit. Minyak ieu cocog pisan pikeun nebulizer tiis; minyak nyayogikeun suasana anu pikaresepeun sareng disinféksi. Minyak jeruk poto-toksik jadi ulah make eta dina kulit nalika anjeun kaluar dina panonpoé, kusabab harga menarik, idéal pikeun dipaké ku deterjen buatan imah.

Méntal: ngagaduhan pangaruh santai sareng pikaresepeun.

Rockrose

Minyak atsiri tina semak Korsika langkung kualitasna langkung saé. Kituna mésér minyak penting 'Zonneroosje CV Corsica'. Dudung tatu sareng anti kerut, pikeun kulit anu saé sareng séhat, tambahkeun hiji tetes minyak penting dina siang atanapi krim wengi anjeun.

Méntal: minyak ieu dianggo ngalawan insomnia.

Jantenkeun sinergi minyak atsiri nyalira

Anjeun tiasa mésér sinergi éteral, tapi anjeun ogé tiasa nempatkeun ieu babarengan.

Ku nyampur minyak tinangtu, anjeun nyiptakeun sinergi minyak atsiri anu silih lengkepan sareng babarengan ngagaduhan pangaruh anu langkung signifikan.

Entong teuing rumit sareng batesan diri ku maksimal tilu minyak anu béda. 3 dugi 6 tetes minyak atsiri ditambihkeun kana 10 ml minyak dasar.

Ku cara kieu, anjeun tiasa nyiptakeun sinergi pribadi pikeun bobo saé, contona, atanapi kéngingkeun pangaruh anu énergi. Sinergi ogé tiasa ngabantosan pikeun pijet kalayan nyeri otot jsb.

Ngarojong sareng aromaterapi

Sakumaha anu parantos didadarkeun, aromaterapi henteu tiasa ngagentos ubar mainstream, tapi tiasa janten suplemén. Hadé pisan mun éta nganjang ka dokter pikeun keluhan serius.

Jarawat / jarawat : 1 dr Eucalyptus beuleum + 1 dr. Kuku lavender + 2 dr. Tangkal téh + 1 dr. Rosemary: sambel campuran ieu dua kali sapoé nganggo kapas tina jarawat

Flu : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: oléskeun campuran ieu dina nebulizer atanapi nganggo sakedik minyak dina dada sareng beulah luhur.

Rambut Rontok : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Jahé: Campur campuran ieu dina hiji dosis sampo sateuacan dianggo.

Ngegel serangga: 3 dr. Spike lavender + 1 dr. Tangkal téh + 1 dr. Geranium: larapkeun serelek tina campuran ieu sacara topikal unggal 3 menit.

Obat kuat séksual: jahé, rosewood, patchouli, ros, ylang-ylang, cendana: dina botol 10 ml minyak dasar nempatkeun dua tetes minyak atsiri dua atanapi tilu minyak ieu. Mangpaat salaku minyak urut.

Kedutan 10 ml minyak dasar sapertos minyak rosehip + 3 dr. Rosewood + 1 dr. Strawflower + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Larapkeun tilu tetes campuran ieu kana rupi anjeun dina énjing sareng sonten.

Pikeun kacapean sareng konsentrasi anu langkung saé : 2 dr. Kayu putih + 1 dr. Rosemary + 2 dr. Peppermint, campuran ieu dina nebulizer, atanapi dilarapkeun dina jero pigeulang atanapi nguseup dua tetes ieu dina 1/4 kubus gula.

Yoga sareng tapa : pasang tilu tetes Dupa sareng atanapi Ylang Ylang dina batu wangi

Pikeun bersantai : dina nebulizer tiis atanapi dina batu seungit, sababaraha tetes minyak mandarin.

Pikeun bobo hadé : nempatkeun tilu tetes ravensara atanapi chamomile Romawi, dua tetes lavender sareng dua tetes mandarin dina 10 ml minyak dasar: Larapkeun tilu tetes campuran ieu kana bagian jero pigeulang anjeun satengah jam sateuacan bobo.

Ngésang teuing: 2 dr palmarosa + 2 dr rock naros + 2 dr geranium: larapkeun sacara topikal.

Kasakit perjalanan : dina roll-on, contona 20 ml minyak almond + 3 dr peppermint + 3 dr jahé + 3 dr mandarin.

Pikeun panonpoé : 3 tetes lavender spike, 1 drop rosewood sareng 1 drop geranium, oléskeun campuran ieu dua kali sapoé dina tempat anu diduruk. Entong dilarapkeun kanggo muka tatu.

Sinergi turnkey.

Anjeun ogé tiasa ngagaleuh sinergi siap-siap , ieu parantos dikembangkeun sapinuhna, ieu ti Pranarôm ngan ukur cocog pikeun atomizer (nebulizer tiis).

Rujukan:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146

Eusi