Naon anu kedah didahar saatos kutang dikencét
Kadaharan lemes pikeun didahar nganggo kurung kurung . Sanaos aya sababaraha jalma anu untung anu teu kaungkulan ku prosés mastikeun kurungna, aya ogé sababaraha pasién anu raoseun teu raoseun saatos pengetatanana réngsé. Kusabab anak anjeun tiasa ngalaman sénsitip waos, anjeun bakal hoyong ngagaduhan rupa-rupa kadaharan lemes kanggo tuang saatos kurung na dikenceng. Ieu mangrupikeun kabiasaan anu hadé pikeun dikembangkeun, kalayan baju kurung diketepkeun aya dimana waé antara unggal 4-8 minggu.
Ieu daptar sababaraha tuangeun lemes pikeun didahar saatos kutang dikenceng:
- Oat
- Apel
- Sup
- Kentang mashed
- Smoothies
- Yogurt
- Endog
- Jell-O
Béda sareng kadaharan lemes anu kedah anjeun pilih, tetep diémutan yén ogé aya seueur katuangan anu kedah disingkahan ku baju kurung. Seueur kadaharan umum ieu ngagaduhan kualitas anu nyusahkeun pikeun murangkalih anjeun pikeun ngabersihkeun waos. Dahar katuangan ieu tiasa nyababkeun gula netep di daérah anu hésé kahontal, anu nyababkeun buruk gigi. Sababaraha kadaharan bahkan tiasa ngarusak baju kurung.
Ieu mangrupikeun sababaraha panganan anu anjeun henteu tiasa tuang kalayan kurung:
- Kacangan
- Buah Kasar sareng Sayuran
- Bagél
- Permen Keras / Chewy
- Permén karét
- Sapi Sapi
- Pretzels
Sanaos ieu sanés daptar anu lengkep, éta ngajantenkeun titik awal pikeun anjeun tingal nalika anjeun peryogi ideu ngeunaan naon katuangan anu lembut dina huntu.
Ngurangan Raheut Gaduh Kawatutan Ditancepkeun
Salaku tambahan pikeun milarian tuangeun lemes pikeun didahar saatos kenceng kurung anak anjeun, anjeun ogé tiasa milarian cara pikeun ngaleungitkeun nyeri. Ieu mangrupikeun saran ngeunaan kumaha meringankeun kanyeri anu tiasa disababkeun ku kutang cangkéng.
- Ngaleungitkeun Nyeri sapertos ibuprofen sareng acetaminophen ngabantosan ngirangan nyeri karét.
- Sikat huntu lemes-bristled hampang ngabersihan huntu.
- Bius Lisan dianggo ku ngabasmi daérah dimana produkna diterapkeun.
- Icepacks mantuan ku ngurangan peradangan.
15 Kadaharan lemes pikeun didahar nganggo kurung kurung
barang lemes pikeun didahar nganggo kurung kurung.
1. Sup Pizza
Nalika anjeun resep kana pizza, janten sup ieu tibatan. Campur tuntas upami mamah ngan saukur sanés pilihan.
2. Lemes
Ieu mangrupikeun pilihan anu saé pisan pikeun kéngingkeun sadaya nutrisi anu anjeun peryogikeun sakali campuran gancang. Anjeun teu kedah nyah sareng aranjeunna ngeusian anjeun nalika anjeun nginum aranjeunna. Bagéan anu pangsaéna nyaéta anjeun tiasa nyampur sareng nyocogkeun naon waé rasa anu anjeun pikahoyong ku nyampur bénten, buah, susu, sayuran, rasa protéin, sareng seueur deui!
3. Yogurt
Yogurt anu krim, lemes, sareng lezat mangrupikeun kadaharan lemes anu dipikaresep. Mésér komérsial atanapi ngadamel sorangan-éta gampang !.
4. Kentang tumbuk
Kentang rebus kentang sareng campuran sareng mentega, uyah, cabé, sareng krim haseum. Coba tambih pindang, kembang engkol anu ditumbuk, wortel, atanapi parsnips kanggo nambih rasa.
5. Apel
Ganti apel kalengan sareng dash kayu manis atanapi kunyamkeun apel seungit anjeun sorangan dina kompor sakitar 15 menit.
6. Popsikel
Nyegerkeun és-és tiris gancang nyieuhkeun permén karét. Buah puree sareng tuang kana cetakan popsicle sateuacan disimpen dina freezer salami tilu atanapi opat jam. Alternatipna, nganggo jus buah; sareng soda ngajantenkeun pikaresepeun, popsicle fizzy.
7. Endog Ngacak
Protéin dina endog orak bakal nyugemakeun napsu anjeun ku unggal garpu mengembang. anu nyebat susu, Monterey Jack (atanapi kéju atos anu sanés), sareng krim kéju.
8. Persik Kadaharan Orok
A jar tina katumbiri pureed hebat pisan dina sagala umur. Atanapi, pilih rasa kadaharan orok anu anjeun resep.
9. Kaldu Tulang
Nalika anjeun gering tuangeun anu amis, cangkir kaldu tulang anu gemuk pencét tempat éta. Pilarian terang naon anu damel kaldu tulang saé pisan pikeun anjeun sareng kumaha ngadamelna di dieu.
10. Squash Usum Anggang
Usum usum salju anu ngageleger sapertos acorn, butternut, sareng squash cau anu fenomenal dipanggang sareng ditumbuk. Campur sareng mentega, uyah, sareng cabé, sareng tambahkeun sakedik gula beureum atanapi sakedik pala kanggo hasil réncang.
11. Tepung Gancang Pangan
Nyokot sababaraha ngagantian tuang sasalaman ku mérek sapertos Pastikeun, Langsing Gancang, atanapi Karnaval.
12. Cabé Kaléng
Sambel kaléng lemes, sareng anjeun tiasa pakéan ku sababaraha kéju, cabé héjo tumis sareng bawang, sareng rempah sapertos jinten, bubuk cabé, sareng bawang bodas.
13. Custard gurih sareng kéju
Milarian resepna Ieuh .
14. És Krim
Sapertos popsicle, és krim nyerelep sungut nyeri unggal séndok krim.
15. Kacang Mushy
Ngaraos Inggris? Anggo kacang polong beku pikeun nyampur sakumpulan favorit gaya Inggris ieu.
Ngepaskeun kutang nyaéta léngkah anu diperlukeun dina ngahontal huntu anu lempeng, séhat. Dina raraga ngajaga kaséhatan lisan sacara umum sareng nyingkahan rasa teu nyaman, anjeun kedah ngadorong anak anjeun nuturkeun saran ieu.
Kadaharan lemes pikeun didahar nganggo baju kurung di sakola
Ti Kantin
Ajak murid anjeun tetep sareng tuangeun lemes anu henteu kedah dicandak. Sababaraha pilihan anu saé kalebet:
- Sup, boh krim atanapi ku sayuran lemes
- Salad tanpa sayuran garing atanapi crouton
- Hayam lemes atanapi abon atanapi sapi
- Endog atanapi salad tuna
- Tahu Sumun
- Pasta
- Daging daging
- Makaroni sareng kéju
- Kasseroles lemes
- Sayuran dikukus
- Kentang mashed
- Roti lemes atanapi tortilla
Mawa Siang?
Aya seueur pilihan anu hadé pikeun ngarangkep kantong tuang siang! Kantun émut kanggo jaga tuangeun dina suhu anu pas, kalayan wadah anu terisolasi kanggo tuangeun panas sareng dua sumber tiis, sapertos dua bungkus gél beku, kanggo tuang anu tiis.
- Sandwich kalayan keusikan lemes (teu aya mentega kacang chunky!) Dina roti lemes. Diiris tipis, gampang nyah potongan tiis bakal tiasa dianggo, tapi potongan tiis sapertos salami teuing nyah. Potong kerak upami diperyogikeun. Motong irisan sandwich kana bagian anu langkung alit ogé bakal ngajantenkeun langkung gampang didahar.
- Endog keras pindang
- Hummus sareng irisan pita lemes
- Kéju senar sareng kurupuk lemes
- Apel
- Yogurt
- Buah-buahan lemes sapertos buah atanapi pisang
- Jell-O atanapi cangkir pencuci mulut gelatin anu sanés
- Cangkir puding
Iraha Nyarios Henteu, Hatur Nuhun
Upami anjeun kedah ngigel kana éta, upami mamah, atanapi upami éta garing, langkung saé milih anu sanés! Ieu sababaraha panyabab umum nalika ngeunaan kurung sareng kawat anu rusak:
- Karamel
- Permen heuras
- Jagong beledug
- Wortel lengkep
- Apel lengkep
- Gulungna atos
- Pizza
- Jagong dina tonggong
Sareng émut pikeun nganteurkeun budak anjeun ka sakola nganggo sikat sareng benang pikeun ngabersihan waos sareng baju kurung saatos tuang siang. Kabersihan gigi penting pisan ayeuna, kusabab kurung sareng kawat tiasa duanana ngajebak partikel kadaharan jeung jantenkeun nyikat aranjeunna langkung sesah. Ieu tiasa nyababkeun ningkatna piagam, rongga, sareng noda di sakitar area kurung. Upami mustahil pikeun sikat, pastikeun ngingetan murid anjeun pikeun bilas ku cai saatos tuang.
Jam dahar beurang kedah janten waktos pikeun bersantai, sasarengan sareng réréncangan, sareng ngeusi ulang kanggo sésa dinten sakola. Ngobrol kami ngeunaan paling seueur (sareng sahanteuna) tuangeun sareng resep anu ramah. Ku diajar tuang naon anu kedah dijauhan sareng nyaluyukeun sababaraha karesep lami, murangkalih umur sakola anjeun tiasa teras-teras menikmati tuang siang anu séhat. Anu paling penting, ngadatangan Dr. Sal Carcara di kantor Westwood, NJ urang pikeun perbaikan darurat moal aya dina daptar kagiatan afterschool saha waé!
Dahareun pikeun nyingkahan saatos penyesuaian kurung
Dina raraga nyepetkeun penyembuhan anjeun sareng ngagentos nyeri, anjeun bakal hoyong ngajauhan kadaharan anu sesah sareng renyah. Penting pikeun masihan rahang sareng huntu anjeun sesa tina naon waé anu bakal ngaganggu sungut anjeun. Sababaraha kadaharan ieu ogé tiasa ngabengkokkeun atanapi ngarusak kurung anjeun. Upami éta kajantenan, anjeun kedah nyandak perjalanan deui ka ortodontis sareng anjeun bahkan kedah nganggo baju kutang anjeun langkung lami.
- Kadaharan anu renyah - Chip, popcorn, pretzels, bar granola renyah, sayuran atah sapertos wortel sareng brokoli, cangkang taco
- Kadaharan caket - Naon waé sareng karamel, batang granola caket, permén karét, permén caket sapertos Tootsie Rolls
- Kadaharan anu sesah - Roti keras, kacang, permén keras
- Jagung sareng tongkol - Atanapi kadaharan sanés anu anjeun ngigel sapertos apel
- Jajanan Gummy - Jajanan buah, permén karét
- Kadaharan kunyam - roti Chewy, kulit pizza, bagel, daging tangguh, daging sapi jerky, langsing langsing, permén Starburst
- És - Teu aya émésan és (éta nyababkeun kurung anjeun leupas). Entong mamah cap anjeun ogé!
Pertimbangan pikeun tuang nganggo kurung kurung
Henteu paduli naon jinis tuangeun anu anjeun tuang kalayan kurung kurung, penting pikeun ngajaga celah antara huntu sareng sakitar kurung kalayan bersih pisan. Éta hartosna sikat sareng flossing saatos tuang pikeun nyegah ngawangun plak sareng buruk. Henteu ngan ukur gagal pikeun ngarusak huntu sareng permén karét, tapi ogé tiasa nyababkeun perubahan warna anu tiasa hirup saumur hirup.
Upami anjeun hoyong mastikeun hasil anu pangsaéna tina pangobatan orthodontic anjeun penting pisan anjeun nuturkeun naséhat ngeunaan katuangan anu aman pikeun kurung anu ditetepkeun di luhur sareng naroskeun ka ahli orthodontis anjeun upami anjeun ngagaduhan patarosan ngeunaan perlakuan khusus anjeun.
Kamanusaan sareng Pangropéa: Kudu Dianggo Nalika Perawatan
1. Kumaha Sikat ku Braces
- Sikat saksama saatos unggal tuang tuang atanapi camilan. Upami anjeun henteu tiasa langsung sikat saatos tuang, pastikeun bilas sungut anjeun ku cai.
- Anggo odol fluorida sareng sikat huntu anu lemes sareng buleud.
- Kurung gigi nganggo sikat huntu kalayan gancang, janten pastikeun anjeun ngagentos pas nunjukkeun tanda pakean.
- Sikat sakuriling bagian kurung anjeun sareng unggal permukaan huntu anjeun.
- Anjeun damel padamelan anu saé upami baju kurung anjeun katingali beresih sareng ngagurilap, sareng anjeun tiasa ningali ujung kurung kalayan jelas. Logam kabur-katingali atanapi kusam nunjukkeun goréng sikat.
2. Kumaha Floss nganggo Kawat Burung
- Floss unggal wengi sateuacan anjeun bobo
- Anggo benang benang. Alat anu tiasa dianggo deui ieu ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun floss waos handapeun kabel kalayan gampang.
3. Dahar nganggo Kurung Kawat
Aya sababaraha pangaluyuan diét anu kedah dilakukeun pikeun ngajaga kurung anyar anjeun, sareng mastikeun yén pangubaran anjeun lancar. Tapi tong hariwang, masih seueur tuangeun anu ngeunah anu anjeun tiasa tuang!
Kadaharan anu BISA tuang nganggo baju kurung:
- Susu - kéju lemes, puding, inuman berbasis susu, yogurts, kéju pondok, endog
- Roti - tortillas lemes, pancake, muffin tanpa kacang
- Séréal - pasta, nasi asak lemes
- Daging / daging hayam lembut, bakso, daging dahar beurang
- Kadaharan ti laut
- Sayuran - kentang tumbuk, sayuran kukus, kacang
- Buah - apel, cau, jus buah, leueur, buah
- Ngaruwat - és krim tanpa kacang, milkshakes, Jell-O, coklat polos, cangkir mentega kacang, brownies, cookies lemes. Tapi émut pikeun salawasna ngawatesan asupan anjeun kana gula!
Kadaharan anu kedah dihindari kalayan baju kurung:
- Kadaharan kéés - bagél, licorice, kerak pizza, roti Perancis
- Kadaharan anu renyah - popcorn, chip, és, permén keras kalebet lollipop, pretzel kandel
- Kadaharan caket - permén karamel, permén karét, permén karét
- Kadaharan anu sesah - kacang, permén anu sesah
- Kadaharan anu diperyogikeun - jagong dina kobét, apel, wortel, iga sareng jangjang hayam
Kabiasaan pikeun nyingkahan ku kutang:
- Nyah kana objék sapertos pena & és batu
- Ngigel kuku
- Ngaroko
Tips kanggo Atlit & Musisi
Anjeun masih tiasa olahraga nalika perawatan, tapi émut kanggo ngajaga huntu anjeun ku penjaga sungut anu ramah orthodontik, sapertos biasana. Upami anjeun kalebet kacilakaan nalika aktipitas olahraga, parios peralatan sareng sungut anjeun langsung. Upami alat-alatna katémbong rusak atanapi waos dileueut, jadwalkeun pasini.
Upami anjeun maénkeun alat, anjeun panginten rada sesah pikeun disaluyukeun sareng maén sareng kurung kurung. Normal pikeun ngalaman sababaraha kasusah sareng posisi biwir anu leres sareng sores tiasa ngaraos. Pamakean lilin sareng pembilasan cai asin-haneut bakal ngabantosan biwir sareng pipi anjeun. Entong isin, latihan ngajantenkeun sampurna!
Eusi
- Naon anu kedah didahar saatos kutang dikencét
- Ngurangan Raheut Gaduh Kawatutan Ditancepkeun
- 15 Kadaharan lemes pikeun didahar nganggo kurung kurung
- 1. Sup Pizza
- 2. Lemes
- 3. Yogurt
- 4. Kentang tumbuk
- 5. Apel
- 6. Popsikel
- 7. Endog Ngacak
- 8. Persik Kadaharan Orok
- 9. Kaldu Tulang
- 10. Squash Usum Anggang
- 11. Tepung Gancang Pangan
- 12. Cabé Kaléng
- 13. Custard gurih sareng kéju
- 14. És Krim
- 15. Kacang Mushy
- Kadaharan lemes pikeun didahar nganggo baju kurung di sakola
- Dahareun pikeun nyingkahan saatos penyesuaian kurung
- Pertimbangan pikeun tuang nganggo kurung kurung
- Kamanusaan sareng Pangropéa: Kudu Dianggo Nalika Perawatan
- 1. Kumaha Sikat ku Braces
- 2. Kumaha Floss nganggo Kawat Burung
- 3. Dahar nganggo Kurung Kawat
- Kadaharan anu BISA tuang nganggo baju kurung:
- Kadaharan anu kedah dihindari kalayan baju kurung:
- Kabiasaan pikeun nyingkahan ku kutang:
- Tips kanggo Atlit & Musisi