Naon hartosna ditahan dina impian?.
Kalayan lumpuh bobo, anjeun ngagaduhan perasaan yén anjeun hudang, tapi anjeun henteu tiasa mindahkeun awak anjeun. Lumpuh bobo (ogé katelah analisa bobo) lumangsung nalika jalma aya diantara fase waspada sareng bobo. Salila fase transisi ieu, anjeun moal tiasa ngalih atanapi nyarios sababaraha detik dugi ka sababaraha menit.
Sababaraha urang ogé bakal ngaraos tekanan atanapi ngalaman perasaan sesek. Panaliti nunjukkeun yén dina kaseueuran kasus, paralisis bobo mangrupikeun tanda yén awak henteu lancar ngalangkungan fase bobo. Jarang pisan lumpuh bobo dihubungkeun sareng masalah jiwa anu jero, anu dumasarkeun. Nanging, lumpuh bobo sering kajadian di jalma anu kaserangnarcolepsy agangguan saré.
Iraha lumpuh bobo?
Aya dua kali nalika lumpuh bobo tiasa kajantenan. Saat anjeun bobo (bobo), ieu disebat kelumpuhan bobo hypnagogic atanapi prodromal. Sareng nalika anjeun hudang (ngahudangkeun), éta disebat hipnopompik atanapi paralisis bobo pasca resmi.
Naon kajadian nalika lumpuh bobo?
Saat anjeun bobo, awak lalaunan bakal santai. Anjeun biasana kaleungitan eling. Ku sabab kitu anjeun henteu perhatoskeun parobihan ieu. Tapi nalika anjeun ngagaduhan kasadaran ieu, anjeun bakal mendakan yén anjeun moal tiasa gerak atanapi nyarios.
Salila bobo, awak bakal ngalih antaraRé saré(Gerak Panon Gancang) sareng bobo NREM (Gerak Panon Henteu Gancang). Siklus pinuh saré sareng NREM bobo salami kirang langkung salapan puluh menit. Mimiti, fase NREM bakal lumangsung, anu nyéépkeun sakitar tilu perempat waktos bobo lengkep. Awak anjeun bakal bersantai sareng pulih salami fase NREM. Fase REM dimimitian dina tungtung bobo NREM. Soca anjeun bakal gancang gerak, sareng anjeun bakal ngamimitianngalamun, tapi sésa awak anjeun bakal tetep santai pisan. Otot dipareuman nalika fase REM. Nalika anjeun sadar sateuacan fase REM réngsé, anjeun tiasa perhatoskeun yén anjeun moal tiasa gerak atanapi nyarios.
Saha anu kaserang lumpuh bobo?
Dugi ka 25 persén penduduk tiasa ngalaman paralisis bobo. Kaayaan umum ieu sering didiagnosis dina taun rumaja. Tapi duanana lalaki sareng awéwé dina sagala umur tiasa sangsara tina éta. Faktor sanés anu aya hubunganana sareng paralisis bobo nyaéta:
- Kurang bobo
- Ngarobih jadwal bobo
- Gangguan psikologis sapertos setrés atanapi gangguan bipolar
- Bobo dina tonggong
- Masalah bobo anu sanés kalebet narcolepsy atanapi kram leg
- Pamakéan nginum obat khusus sapertos nginum obat ADHD
- Pamakéan narkoba
Kumaha diagnosis paralisis bobo?
Upami anjeun perhatoskeun yén anjeun moal tiasa ngalih atanapi nyarios salami sababaraha detik dugi ka sababaraha menit nalika bobo atanapi hudang, anjeun sigana bakal gaduh analisis saré sakapeung. Biasana, henteu diperyogikeun perawatan pikeun ieu.
Taroskeun ka dokter anjeun upami anjeun ngalaman masalah sapertos kieu:
- Anjeun ngarasa sieun ngeunaan gejala anjeun
- Gejala na ngajantenkeun anjeun capé pisan siang
- Tanda na ngajaga anjeun hudang peuting
Dokter teras tiasa naroskeun inpormasi ieu ngeunaan kabiasaan bobo anjeun ngalangkungan léngkah-léngkah salajengna:
- Naroskeun naon gejala na anu pas sareng gaduh diary bobo pikeun salami sababaraha minggu
- Naroskeun ngeunaan kasihatan anjeun kapungkur, kalebet gangguan bobo atanapi anggota kulawarga anu ngagaduhan gangguan bobo
- Rujukan ka spesialis bobo pikeun panilitian salajengna
- Ngalakukeun pamariksaan bobo
Kumaha cara ngubaran paralisis bobo?
Kanggo kaseueuran jalma, henteu diperyogikeun pangobatan pikeun lumpuh bobo. Kadang-kadang dimungkinkeun pikeun ngungkulan masalah anu ngadasar sapertos narcolepsy, nalika anjeun sangsara ku kahariwang atanapi henteu tiasa bobo. Ieu sababaraha perlakuan konvensional:
- Ningkatkeun kabersihan bobo ku mastikeun yén anjeun bobo genep dugi ka dalapan jam sapeuting.
- Pamakéan antidepresan nalika diresepkeun pikeun ngatur siklus bobo.
- Ngubaran masalah psikologis
- Perlakuan gangguan bobo anu sanés
Naon anu kuring tiasa lakukeun ngeunaan lumpuh bobo?
Teu kedah sieun monster dina wengi atanapi mahluk luar angkasa anu sumping pikeun meunangkeun anjeun. Upami anjeun paralisis bobo ti waktos ka waktos, anjeun tiasa nyandak sababaraha léngkah di bumi pikeun ngungkulanana. Mimiti, pastikeun anjeun cekap bobo. Coba pikeun ngawatesan setrés sareng tegangan dina kahirupan sadidinten anjeun, utamina sateuacan bobo. Coba anu sanésposisi bobonalika anjeun biasa bobo dina tonggong. Sareng kontak dokter anjeun upami anjeun sacara rutin henteu bobo bobo kusabab paralisis bobo.
Rujukan:
https://www.webmd.com/s sare-disorder/s sare-paralysis
https://en.wikipedia.org/wiki/Sidur_paralysis
Eusi